زیانەکانی دوای نوستن
ماموستا یاسین احمد - وه‌رگێری ماڵپه‌ر
١.سووتانەوەی گەدە :
لەبەر ئەوەی دوای نانخواردن کۆئەندامی ھەرس دەست دەکات بەکارکردن ، لەبەر ئەمە نابێت راستەوخۆ بخەویت ، چونکە گەدە ھەندێک ترشەلۆک دەردەدات و خەوتن رێگری لەکاری ئەم ترشانە دەکات و دەبێتە ھۆی سووتانەوەی گەدە .
٢. تێکچوونی خەو :
لەوانەیە بە نووستنت دوای نان خواردن پێت وابێت کە تۆ پشوو دەدەیت ، بەڵام لە راستیدا ئەمە پێچەوانەیە چونکە ، ئەمە دەبێتە ھۆی زیاد بوونی غازاتی ناو سک و تێکچوونی کاری گەدە و ئەمەش وا دەکات زۆر لە خەوەکەت ناخۆش بیت و ئەم دیو و ئەو دیو بکەیت بەتایبەتی لەدوای خواردنی چەور .
٣. ھۆکارە بۆ جەڵتە :
توێژینەوەکان دەریانخستووە کە نووستن دوای نانخواردن ھۆکارە بۆ ئەوەی مرۆڤ تووشی جەڵتە ببێت ، لەبەر ئەمە تا پێت دەکرێت راستەوخۆ دوای نان خواردن مەخەوە .
٤. زیادبوونی کێش :
گەر کەمێک خۆت سەرقاڵ کرد دوای نانخواردن و ھەندێک کاری بچووکت ئەنجامدا ئەمە دەبێتە ھۆی سووتاندنی چەوری و کالۆری ناو خواردنەکان ، بەڵام ئەگەر راستەوخۆی نووستی ئەمە دەبێتە ھۆی کەڵەکەبوونی چەوری و دەبێتە ھۆی زیادبوونی کێشی لەشت .
ئەو خۆراکانەی دەتوانی دوا خواردنیان بخەوی :
• شیری گەرم لەگەڵ ھەندێک ھەنگوین .
• توو .
• زبدەی فستق .
• باوی خاو .
• ماست و میوە .
سەرچاوە | توب وێب
|
« ته‌واوی بابه‌ته پزیشكیه‌كان ئامۆژگاری گشتین، بۆ وه‌رگرتنی چاره‌سه‌ری گونجاو سه‌ردانی پزیشك بكه! »
|
« مافی بڵاوکردنه‌وه‌ی ئه‌م بابه‌ته بۆ کوردزۆن پارێزراوه »
|