سوودەکانی بەرزکردنەوەی قاچ بە دیوار
ماموستا یاسین احمد - وه‌رگێری ماڵپه‌ر
یەکێک لەو راھێنانە سادانەی کە ھەموو مرۆڤێک دەتوانێت ئەنجامی بدات بریتیە لە بەرزکردنەوەی قاچەکان و راگرتنی لەلای دیوارێک و ئەم کارە بە ھەموو کەس دەکرێت و لەھەر تەمەنێک بێت .
ئەم کارە سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستەی مرۆڤ ھەیە لەوانەش :
• ھۆکارە بۆ ئاسوودەیی و رۆیشتنی خوێن بە ئاسانی بۆ مێشک .
• راڕایی و خەمۆکی کەم دەکاتەوە .
• ئەو شلە زۆرانەی لە لای قاچەکان ھەیە کەمی دەکاتەوە و بەسەر ھەموو لەش دابەشی دەکات .
• ئاوسانی قاچەکانی ناھێلێت و ئەگەری تووشبوون بە دەوالی کەم دەکاتەوە .
• سەر ئێشە کەم دەکاتەوە و ھۆکارە بۆ خاوبوونەوەی ماسولکەکان و سوودێکی زۆری بۆ پشت ھەیە .
سەرچاوە | ثقف نفسک
|
« ته‌واوی بابه‌ته پزیشكیه‌كان ئامۆژگاری گشتین، بۆ وه‌رگرتنی چاره‌سه‌ری گونجاو سه‌ردانی پزیشك بكه! »
|
« مافی بڵاوکردنه‌وه‌ی ئه‌م بابه‌ته بۆ کوردزۆن پارێزراوه »
|