ترێ یەکێکە لە میوە خۆشەکان و وڵاتی خۆمان ھەیە ، ترێ چەندین جۆری جیاوازی ھەیە وەک ترێی رەش و ترێی سەوز و ترێی سوور .
نزیکەی ھەشت ھەزار ساڵە ترێ لەم ناوچەیە بوونی ھەیە و خەڵک بەردەوام وەک بەرووبوومێکی کشۆکاڵی دەیڕوێنن .
لەئێستادا ساڵانە نزیکە ٧٢ ملیۆن تەن بەرھەمی ترێ لە سەرتاسەری جیھان بەرھەم دێت و بەرھەمەکەی دەکرێتە چەندین بەرھەمی دیکە وەک مڕەبا و شەربت و ھەندێک دبێتە مێوژ و کشمیش .
ترێ بەوە بەناوبانگە کە رێژەیەکی زۆر لە مادەی دژە ئۆکسید لە خۆ دەگرێت و سوودێکی زۆری بۆ مرۆڤ ھەیە .
سوودەکانی ترێ
ترێ سوودێکی یەکجار زۆری بۆ مرۆڤ ھەیە و سوودەکانیش ھەمە جۆرن ، بەڵام گرنگترینیان بریتین لە :
• مرۆڤ لو تووشبوون بە شێرپەنجە دەپارێزێت و رێگری دەکات لە دروست بوونی گرێ بەتایبەتی لە قۆلۆن و مەمک و رژێنە لیمفاوییەکان و جگەر و گەدە .
• ترێ گەشە بە تەندروستی دڵ دەدات ، بەھۆی ئەوەی ترێ پۆتاسیۆم و مادەی ریشاڵی تێدایە سودێکی زۆری بۆ دڵ ھەیە.
• مرۆڤ لە کۆمەڵێک ئاوسان دەپارێزێت ورێگری لە کەڵەکبوونی چەوری دەکات .
• ترێ پاڵپەستۆی بەرزی خوێن ، نزم دەکاتەوە بەھۆی ئەوی رێژەیەکی زۆر لە پۆتاسیۆم لە خۆ دەگرێت .
• ترێ رێگری لە قەبزی دەکات ، بەھۆی ئەوەی رێژەیەکی زۆر ئاو و ریشاڵەکان لە خۆ دەگرێت.
• ترێ نیشانەکانی ھەستیاری (حساسیە) کەم دەکاتەوە .
• ترێ رێگری لە تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە دەکات .
• ترێ سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی چاو ھەیە .
• ترێ چارەسەرە بۆ زیپکە و قینچکە .
زیانە لاوەکییەکانی ترێ .
ترێ گەر بە شێوەیەک تەندروست لە پێکھاتەی خۆراکی بوونی ھەبوو ئەوا سوودێکی زۆری بۆ مرۆڤ ھەیە ، بەڵام ئەگەر ھاتوو زێدەرۆِیی کرا لە خواردنی ئەوا ھەندێک زیانی لاوەکی بە مرۆڤ دەگەێنێت . لەوانەش :
• سکچوون .
• تێکچوونی گەدە .
• تێکچوونی کاری ھەرس کردن .
• کۆکە کردن .
• رشانەوە .
• ووشک بوونی دەم .
• ئاوسانی قورگ .
• سەرئێشەی بەردەوام .
• تێکچوونی ماسولکەکان .
سەرچاوە | الموضوع