١.دایکە ھاجەر خێزانی پێغەمبەر ئیبراھیم ، یەکەم ئافرەت بووە گوێیەکانی کون کردووە .
٣. ورچ ھاوشێوەی مرۆڤ لە تاو ئازارەکانی دەگریێت .
٤.جگەر گەورەترین رژێنە لە لەشی مرۆڤ .
٥. مەیموون تاکە ئاژەڵە کە دەتوانێت رەنگەکان لێک جیا بکاتەوە.
٦. زەیتی خەروع تاکە زەیتە کە سەرما و گەرما کاری لێناکات .
٧. جالجالۆکە تاکە ئاژەڵە کە بەزیندوویی لەسەر لوتکەی چیای ئیڤەرست بیندراوە .
١٠. ھەنگوینی ئەسڵی تاکە چارەسەرە بۆ ڤایرۆسی جگەر.
١١. دەرمانی مێش کوژ چارەسەرە بۆ پێوەدانی دووپشک .
١٢. مار نزیکی ئەو شوێنانە ناکەوێتەوە کە بۆنی پەتڕۆلی لێدێت.
١٣. خواردنەوەی کوپێک ئاوی سارد لە بەیانیان جگەر چالاک دەکات .
١٤. قاوەی داری رەمرام توانای ھەیە بەردی نێو گورچیلە و میزڵدان لەناوببات .
١٥. مارمیلۆک ئەوەندە خێرا رادەکات، بەشێوەیەک دەتوانێـت بەسەر رووبارەکان بپەڕێتەوە بێ ئەوەی نقوم بێت .
١٦. باشترین کار بۆ رێکخستنی کاتەکانی رۆژانەت ، پارێزگاری کردنە لە پێنج نوێژەکە لە کاتی خۆی .
١٧. تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە ھەندێک جار بە ھۆی تەمبەڵی و بێکاری تووشی مرۆڤ دەبێت .
١٨. خواردنەوە گازییەکان ھۆکارە بۆ خراپی ھەرس بەھۆی بوونی رێژەیەکی زۆری شەکر لە پێکھاتەکەی.
١٩. ٢٦ وڵات لە جیھان ھیچ سنوورێکی سەر ئاوییان نییە .
٢١. مرۆڤ لەکاتی قسەکردن ٤٤ ماسولکە بەکار دەھێنێت.
٢٢. بیر و ھزری ووشتر لە ھەموو ئاژەڵەکانی دیکە بەھێزترە.
٢٣. لە دەستدانی ٢٠% ئاوی لەش دەبێتە ھۆی گیان لەدەستدانی مرۆڤ.
٢٤. مێشکی مرۆڤ بۆ یەک چرکەش لەچالاکییەکان ناوەستێت لەکاتی خەویش کاری خۆی ھەر دەکات.
٢٥. پەتاتە رۆلێکی گەورەی ھەیە لە بونیاتنانی ماسولکە و دابەزاندنی بەرزی پاڵەپەستۆی خوێن.
٢٦. مێشکی مرۆڤ تا تەمەنی ١٨ ساڵی گەشە دەکات دواتر لەگەشەکردن دەوەستێت.
٢٧. میوەی کیوی سەرچاوەیەکی گرنگە بۆ ڤیتامین سی .
٢٨. گەر لیکاو نەبێت ناتوانی تامی خواردن بکەیت .
٢٩. ئۆکسجین کاتێک دەبێتە شلە ، رەنگی شین دەبێت .