-- Kurd Zone --

» راپۆرت

راپۆرتێک دەربارەی ڤیتامین B8 ڕه‌هێل صابر عبدالله (نووسین) پێناسە و ناوی زانستی ڤیتامین B8 ڤیتامین B8 ناسراوە بە ئینوزیتول، ئەو ڤیتامینەیە لە ئاودا دەتوێتەوە وە بەشێکە لە خێزانەکانی ڤیتامین b، بەشێوەیەکی زۆر کەم لەش پێویستی بەم ڤیتامینە ھەیە، چونکە لە ئاودا دەتوێتەوە و لە لەشدا نامێنێتەوە، ئەمەش وامان ڵیدەکات ئەو خۆراکانە بخۆێن کە ئەم ڤیتامینەیان لە خۆ گرتووە. تاوەکو ئەو بڕە کەمەی لاشە پێویستی پێیەتی بەدەستی بھێنین. * لەکام خۆراک دەست دەکەوێت ١- شکێنەرەکان (چەرازات) ٢- فاێۆلیا (پاقلەمەنیەکان) ٣- ھەموو ترشۆکەکان جگە لە لیمۆ ٤- قەرنابیت ٥- مۆز ٦- جەرگ ٧- مێوژ ٨- دانەوێڵە ٩- خومرە ١٠- زەردێنەی ھێلکە * کارە سەرەکیەکانی ١- پارێزگاری دەکات لە بەرگری لەش. ٢- زۆر گرنگە بۆ پارێزگاری کردنی لەش لە دژی نەخۆشیەکان، ھێشتنەوەی لەش بەشێوەیەکی سروشتی. ٣- زۆرگرنگە بۆ کارەکانی سیستەمی دەمار گرژی. ٤- یارمەتیدەرە بۆ پارێزگاری کردن لە کەڵەکە نەبوونی چەوری لەدەوری دڵ و جەرگ. ٥- بە یەکێک لە خۆراکە گرنگەکانی مێشک دادەنرێت. * نیشانەکانی کەم بوونی ١- بەرزبوونی رێژەی چەوری لە خوێن ٢- دروست بوونی کێشەی بینین ٣- خەمۆکی ٤- خەواڵو ٥- بێ ھێز بوونی ماسولکەکان * سودەکانی ١- نەھێشتنی دوو دڵی و رارای ٢- دابەزاندنی کێش ٣- کەم کردنەوە و نەھێشتنی تورەبوون و ھەڵچون ٤- نەھێشتنی خەمۆکی سەرچاوە: الموضوع

راپۆرتێک دەربارەی ڤیتامین B8

ڕه‌هێل صابر عبدالله (نووسین)
پێناسە و ناوی زانستی ڤیتامین B8
ڤیتامین B8 ناسراوە بە ئینوزیتول، ئەو ڤیتامینەیە لە ئاودا دەتوێتەوە وە بەشێکە لە خێزانەکانی ڤیتامین b، بەشێوەیەکی زۆر کەم لەش پێویستی بەم ڤیتامینە ھەیە، چونکە لە ئاودا دەتوێتەوە و لە لەشدا نامێنێتەوە، ئەمەش وامان ڵیدەکات ئەو خۆراکانە بخۆێن کە ئەم ڤیتامینەیان لە خۆ گرتووە. تاوەکو ئەو بڕە کەمەی لاشە پێویستی پێیەتی بەدەستی بھێنین.

* لەکام خۆراک دەست دەکەوێت
١- شکێنەرەکان (چەرازات)
٢- فاێۆلیا (پاقلەمەنیەکان)
٣- ھەموو ترشۆکەکان جگە لە لیمۆ
٤- قەرنابیت
٥- مۆز
٦- جەرگ
٧- مێوژ
٨- دانەوێڵە
٩- خومرە
١٠- زەردێنەی ھێلکە

* کارە سەرەکیەکانی
١- پارێزگاری دەکات لە بەرگری لەش.
٢- زۆر گرنگە بۆ پارێزگاری کردنی لەش لە دژی نەخۆشیەکان، ھێشتنەوەی لەش بەشێوەیەکی سروشتی.
٣- زۆرگرنگە بۆ کارەکانی سیستەمی دەمار گرژی.
٤- یارمەتیدەرە بۆ پارێزگاری کردن لە کەڵەکە نەبوونی چەوری لەدەوری دڵ و جەرگ.
٥- بە یەکێک لە خۆراکە گرنگەکانی مێشک دادەنرێت.

* نیشانەکانی کەم بوونی
١- بەرزبوونی رێژەی چەوری لە خوێن
٢- دروست بوونی کێشەی بینین
٣- خەمۆکی
٤- خەواڵو
٥- بێ ھێز بوونی ماسولکەکان

* سودەکانی
١- نەھێشتنی دوو دڵی و رارای
٢- دابەزاندنی کێش
٣- کەم کردنەوە و نەھێشتنی تورەبوون و ھەڵچون
٤- نەھێشتنی خەمۆکی

سەرچاوە: الموضوع

« مافی بڵاوکردنه‌وه‌ی ئه‌م بابه‌ته‌ بۆ کوردزۆن پارێزراوه »

« مافی بڵاوکردنه‌وه‌ی ئه‌م بابه‌ته‌ بۆ کوردزۆن پارێزراوه »

3216بینین‌‌‌ 5 ساڵ پێشتر - Dec 29 2018 11:59AM

3216بینین‌‌‌

5 ساڵ پێشتر - Dec 29 2018 11:59AM

دە ھەڵە کە لەکاتی گفتوگۆی خێزانی دەکرێت	چەند ھەنگاوێکی سادە بۆ ئەوەی ھاوسەرە توڕەبووەکەت، ھێمن بکەیتەوە	لەبیرکردنی شتەکان
کەمبوونەوەی شەکر لە خوێن	خرۆکە سپییەکان	کاکاو سود و زیانەكانی
پیاز سوودەکان و زیانەکانی	ترێ سوودەکان و زیانەکانی	تەماتە ، سوودەکان و زیانەکانی
راپۆرتێک دەربارەی نووستنی منداڵ نیشانەکان و ھۆکارەکان وکاریگەرییە خراپەکانی	زەنجەفیل ، سوودەکان و زیانەکانی	زەردێنەی ھێلکەی ، سوودەکان و زیانەکانی
گوێز سوودەکانی ، لایەنە نەرێنیەکانی	لاوازی ماسولکەی دڵ ، نیشانەکانی ، ھۆکارەکانی ، چۆنیەتی چارەسەرکردنی	سوودەکان و زیانەکانی مۆز
چی دەربارەی گیای چارەسەرەكان (رەیحان) دەزانیت؟	نیشانەکانی ڕۆماتیزم و ھۆکار و چارەسەریەکانی	هۆکار و نیشانەکانی خێرا لێدانی دڵ