ئەو خواردنانەی بیبەری تیژ و بەھاراتی تێدەکرێت سوودێکی زۆریان بۆ مرۆڤ ھەیە ، بەڵام ھەموو کات نا و و بەرادەیەکی زۆریش نا ، لەبەر ئەمە دەبێت بە وریایی ئەم خواردنانە بخۆیت ، لەم بابەتە تیشک دەخەینە سەر گرنگترین سوودەکانی خواردنی تیژ بۆ مرۆڤ :
• سوودی بۆ نەخۆشانی شەکرە ھەیە ، چونکە رێژەی ئەنسۆلین لە خوێن کەم دەکاتەوە .
• کاریگەری ئەرێنی ھەیە لەسەر دابەزاندنی کێش و رێژەیەکی زۆر چەوری دەسووتێنێت .
• ئارامکەرەوەیە بۆ ئازار بە تایبەتی ئازاری جومگەکان .
• ژەھری ناو لەش دەردەدات .
• رێگری لە شێرپەنجەی گەدە دەکات و سوودێکی زۆری بۆ قۆلۆن و گەدە ھەیە ، بەڵام ئەگەر زۆرت خوارد ئەوا ئەنجامەکە پێچەوانە دەبێتەوە .
• یارمەتیدەرە بۆ پشوودان و ھەندێک مادەی تێدایە پشوو بە ئەندامەکانی جەستە دەدەن .
• چارەسەرە بۆ ھەندێک دۆخی سەر ئێشە .
• چارەسەری ھەڵامەت و ئاوسانی قورگ دەکات .
• خانەکانی لەش چالاک دەکات .
• دژە دڵە راوکێیە .
• رێگری لە گرژبوونی ماسولکەکان و ئەندامەکانی دیکەی جەستە دەکات .
سەرچاوە | الموضوع