سوودەکانی رۆیشتن بەخێرایی | 02/10/2024
ماموستا یاسین احمد - وه‌رگێری ماڵپه‌ر
ھەموو جۆرە رۆیشتنێک لەسەر پێ بۆ مرۆڤ سوودی ھەیە و ئەمەش لەسەر حاڵەتەکە دەوەستێت ، بەڵام رۆیشتن بەخێرایی سوودێکی یەکجاری زۆری بۆ جەستەی مرۆڤ ھەیە ئەمەش لەبەر چەند ھۆیەک لەوانەش
١.رۆیشتن بە خێرایی لە دوای ٣ خولەک ھۆکارە بۆ دابەزاندنی پاڵەپەستۆی بەرزی خوێن .
٢. دوای پێنج خولەک لە رووی ھزری ئاسوودە دەبیت .
٣. لە دوای ١٠ خولەک مێشک جولەی زیاتر دەبێت و چالاکتر دەبێت .
٤. لە دوای ١٥ خولەک ئاستی شەکر لە خوێن کەم دەبێتەوە .
٥. دوای ٣٠ خولەک رۆیشتنی خێرا لە دوای نان خواردن ، چەوری زیادە لە لەش کەم دەبێتەوە .
٦. لە دوای ٤٠ خولەک لە رۆیشتن ، لەش بەرگری زیاتری دەبێت بۆ بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشییەکانی دڵ، جەڵتەی دڵ و مێشک لە لای بەتەمەنەکان کەم دەکاتەوە .
٧. ٩٠ خولەک رۆیشتن لە سەر قاچەکان بە خێرایی ھۆکارە بۆ کەم بوونەوەی حاڵەتی دڵ توندی و خەمۆکی .
سەرچاوە | ثقف نفسک
196 بینین
|