بەم جۆرە بژی!  |  11/08/2023

بنەمای یەکەم : 

ھەواڵی ناخۆش بە خەڵک مەگەینە و بەپەلە ھەواڵی خۆشییان پێبگەینە . 

بنەمای دووەم : 

بە ئاسانی مەڵێ (بەڵێ ) کەمێک ئارام بگرە و بڵێ ھەوڵی تەواوی خۆم دەدەم بۆ ئەنجامدانی کارەکە . 

بنەمای سێیەم : 

بەشێک لە پارەکەت پاشەکەوت بکە بۆ کتێبخانەکەت ، چونکە تاکە شتە دوای تۆ کەس شەڕی لەسەر ناکات . 

بنەمای چوارەم : 

راھاتن لەسەر دووبارەبوونەوەی رۆژەکانی ژیان ، خراپترین شتە کە بەسەرت بێت ، لەبەر ئەمە ھەوڵی گۆڕرانکاری بدە. 

بنەمای پێنجەم : 

دوورکەوە کاتێک ھەست دەکەیت مانەوەت گرنگ نییە ، شوێنەکە جێ بھێڵە و پارێزگاری لەوەی ماوتە  بکە . 

بنەمای شەشەم : 

با بە شێکی پیشەت لە ژیان خوێندنەوە بێت ، بەکەمتر لەمە رازی مەبە . 

بنەمای حەفتەم : 

ئەرکە لەسەر شانت بەزەییت بەخۆت بێتەوە و ئاگاداری تەندروستی خۆت بیت و ھەوڵبدە دەم بە خەندە بیت . 

بنەمای ھەشتەم : 

زۆر ئامۆژگاری خەڵک مەکە ، چونکە لەوانەیە بەشێکی ئامۆژگارییەکانت ھەڵە بێت . 

سەرچاوە | ثقف نفسك