سەرەکی
تەندروستی
تەکنەلۆژیا
کارگێڕی
ئایینی
جوانکاری
هاوسەران
وێنە
ئۆتۆمبێل
وتەکان
کوردستان
دۆکومێنتاری
چیرۆک
خواردن و خواردنەوە
دیزاین
ئاژەڵان
زۆنی زانیاری
سەرکردەکانی کورد
گفتوگۆ
ئەندازیاری
رەمەزان
راپۆرت
سەردێڕ
»  رەمەزان

لە خۆراکی پارشێوان پشت بە سەوزە ببەستە

کوردزۆن
خواردن و سوود وەرگرتن لە سەوزەوات پێویستیەکی گرینگە بۆ تەندورستیت ، بەتایبەت خۆراکەکانی وەکو خاس و خەیار، چونکە لە پێکھاتەکەیان بە ڕێژەیەکی زۆر ئاو بوونی ھەیە و بەمەش لەکاتی بەڕۆژو بوون شلەمەنی جەستەت دابین دەکات، ھەروەھا دەبێتە ڕێگرێک لە تووشبوون بە ھەناوگیری (قەبزی)، لەگەڵ ئەمانەشدا خوێ و ڤیتامینەکانی جەستە دابین دەکەن.
خواردنی مۆزیش لە خۆراکی پاشێودا زۆر پێویستە بەھۆی بوونی پۆتاسیۆم و مەگنیسیۆم و ھایدرۆکاربۆنات لە پێکھاتەکەی کە جەستە پێویستی پێیان دەبێت لەکاتی بەڕۆژوبوون.

«  مافی بڵاوکردنه‌وه‌ی ئه‌م بابه‌ته‌ بۆ کوردزۆن پارێزراوه »  
2092بینین‌‌‌
3 ساڵ پێشتر - Apr 26 2021 1:47AM
ئافرەتی دووگیان و بەرۆژوو بوون
چۆنیەتی پارێزگاری کردن لە جوانیەکەت لەمانگی رەمەزان
چۆن لە مانگی رەمەزان پارێزگاری لە پێستی رووخسارت دەکەیت
ئەرکەکانی موسڵمان لە جەژنی رەمەزان
زەکات بە کێ دەدرێت
باشترین نەریتەکانی جەژن
زانایەکی ژاپۆنی بە رۆژوو دەبێت لەبەر سودە سەر سوڕهێنەرەکانی رۆژوو
بەرۆژووبوون لەسەر کێ واجبە ؟
بەنرخترین سێ کاتژمێر لە رەمەزان
بۆچی کێشی ھەندێک کەس لەمانگی رەمەزان زیاد دەکات ؟
سوودی بەرۆژووبوون لەرووی تەندروستی دەروونیەوە
با لەمانگی رەمەزان ئەم خۆراکانە لەسەر خوانەکەت ھەبێت
چەند ئامۆژگارییەک بۆ بەرگە گرتنی تێنوێتی لە مانگی رەمەزان
چەند ئامۆژگاریەک بۆ پاراستنی رووخسارت لەووشک بوون لە مانگی رەمەزان
چەند ئامۆژگارییەک بۆ ئامادەکردنی پارشێوێکی تەندروست
چۆن چارەسەری قەبزی دەکەیت لە رەمەزان ؟
خۆت لەم خۆراکانە بەدوور بگرە لە مانگی رەمەزان
چەند خۆراکێک بۆ بەرەنگاربوونەوەی تێنوێتی لە مانگی رەمەزان
جوانکاری
بەم ڕێگایانە کێشت زیادبکە
ئایینی
گەورەیی سوڕەتی الملک
خواردن و خواردنەوە
ئامادەکردنی نایابترین شەربەتی گێزەر
ئاژەڵان
چەند زانیاریەک دەربارەی کوندەپەپۆ
چیرۆک
دەبەنگی باجی خۆی هەیە
باوک کێیە؟
تۆ باشترین وانەت پێدام
وێنە و فۆتۆگرافی