سەرەکی
تەندروستی
تەکنەلۆژیا
کارگێڕی
ئایینی
جوانکاری
هاوسەران
وێنە
ئۆتۆمبێل
وتەکان
کوردستان
دۆکومێنتاری
چیرۆک
خواردن و خواردنەوە
دیزاین
ئاژەڵان
زۆنی زانیاری
سەرکردەکانی کورد
گفتوگۆ
ئەندازیاری
رەمەزان
راپۆرت
سەردێڕ
»  رەمەزان

لەرەمەزان چۆن خۆت لە برسیەتی دەپارێزیت

ماموستا یاسین احمد - وه‌رگێری ماڵپه‌ر

پسپۆڕان ئامۆژگاریمان دەکەن بۆ ئەوەی لە مانگی رەمەزانی پیرۆز لە برسیەتی بەدوور بین ئەم سیستەمە خۆراکییە لە کاتی پارشێو پەیڕەو بکەین . 
١.رێژەیەکی زۆر شلەمەنی بخۆوە بۆ ئەوەی لەشت لە وشکەتی بپارێزی . 
٢.خۆراکی دانەوێلەیی بخۆ کە وزەت پێ دەبەخشێت وەک برنج . 
٣. ئەو خۆراکانە بخۆ کە رێژەیەکی زۆر مادەی ریشالی لە خۆ دەگرێت وەک دانەوێلەی ریشالی و وەکو شۆفان و دانەوێلە و چەرەزات . 
٤. زەبادی بخۆ ، چونکە توخمی خۆراکی زۆر لە خۆ دەگرێت وەک پرۆتین و کالسیۆم و یۆد . 
تێبینی : دەبێت لەم مانگە دوور بکەویتەوە لە خواردنی خۆراکی سوورکراوە و ھەروەھا ئەو خۆراکانەی خوێی زۆری تێدایە وەک پەنیری پر خوێ و گۆشتی نێو قووتی . 
سەرچاوە | الموچوع 

«  مافی بڵاوکردنه‌وه‌ی ئه‌م بابه‌ته‌ بۆ کوردزۆن پارێزراوه »  
1526بینین‌‌‌
4 ساڵ پێشتر - May 8 2020 3:19PM
ئافرەتی دووگیان و بەرۆژوو بوون
چۆنیەتی پارێزگاری کردن لە جوانیەکەت لەمانگی رەمەزان
چۆن لە مانگی رەمەزان پارێزگاری لە پێستی رووخسارت دەکەیت
ئەرکەکانی موسڵمان لە جەژنی رەمەزان
زەکات بە کێ دەدرێت
باشترین نەریتەکانی جەژن
زانایەکی ژاپۆنی بە رۆژوو دەبێت لەبەر سودە سەر سوڕهێنەرەکانی رۆژوو
بەرۆژووبوون لەسەر کێ واجبە ؟
بەنرخترین سێ کاتژمێر لە رەمەزان
بۆچی کێشی ھەندێک کەس لەمانگی رەمەزان زیاد دەکات ؟
سوودی بەرۆژووبوون لەرووی تەندروستی دەروونیەوە
با لەمانگی رەمەزان ئەم خۆراکانە لەسەر خوانەکەت ھەبێت
چەند ئامۆژگارییەک بۆ بەرگە گرتنی تێنوێتی لە مانگی رەمەزان
چەند ئامۆژگاریەک بۆ پاراستنی رووخسارت لەووشک بوون لە مانگی رەمەزان
چەند ئامۆژگارییەک بۆ ئامادەکردنی پارشێوێکی تەندروست
چۆن چارەسەری قەبزی دەکەیت لە رەمەزان ؟
خۆت لەم خۆراکانە بەدوور بگرە لە مانگی رەمەزان
چەند خۆراکێک بۆ بەرەنگاربوونەوەی تێنوێتی لە مانگی رەمەزان
جوانکاری
بەم ڕێگایانە کێشت زیادبکە
ئایینی
گەورەیی سوڕەتی الملک
خواردن و خواردنەوە
ئامادەکردنی نایابترین شەربەتی گێزەر
ئاژەڵان
چەند زانیاریەک دەربارەی کوندەپەپۆ
چیرۆک
دەبەنگی باجی خۆی هەیە
باوک کێیە؟
تۆ باشترین وانەت پێدام
وێنە و فۆتۆگرافی