چۆنیەتی چارەسەرکردنی خێرا لێدانی دڵ
ماموستا یاسین احمد - وه‌رگێری ماڵپه‌ر
ھەندێک رێگە ھەیە بۆ ئەوەی پارێزگاری لە سیستەمی لێدانی دڵ بکەیت ئەمەش بەم رێگایانەی خوارەوە دەبێت.
• دوور کەوتنەوە لە خواردنەوەی ئەو خواردنەوانەی مادەی کافاینی تێدایە وەک چای و قاوە .
• دوور کەوتنەوە لە جگەرە کێشان.
• ئەنجامدانی راھێنانی وەرزشی بە شێوەیەکی ھاوسەنگ و رێک و پێک کە بگونجێت لەگەڵ توانایی جەستەیی خۆت.
• وەرگرتنی پشوویەکی باش کە لەشی مرۆڤ پێویستی پێی ھەیە.
سەرچاوە | الموضوع
|
« ته‌واوی بابه‌ته پزیشكیه‌كان ئامۆژگاری گشتین، بۆ وه‌رگرتنی چاره‌سه‌ری گونجاو سه‌ردانی پزیشك بكه! »
|
« مافی بڵاوکردنه‌وه‌ی ئه‌م بابه‌ته بۆ کوردزۆن پارێزراوه »
|